Igår fick jag eld i baken och satte upp personliga mål för mig själv. (oohhh tänker ni, been there done that men för mig var det premiär!)
Så till mina första uppsatta mål
* Komma i form - dvs slippa stå i vassen nu i sommar (jag vet att jag är sent ute MEN jag ska klara det)
- Minst 1 h powerwalk/dag (Nu de första 4 dagarna skall jag gå 1h på morgonen, 1 h på kvällen samt styrkeövningar i olika set. Axlar & rygg, biceps & triceps, ben & rumpa, bröst & mage.
PUH.
* Läsa 1 h varje dag. Personlig utveckling, samhällsinformation . Läste att "Leaders are readers" :) och sedan om jag orkar 10-30 min skräpböcker (dvs skönlitterära böcker)
________________________________________________________
Så hur har det gått för mig so far idag? :)
Steg upp imorse kl 06.00, på med träningkläderna och pluggade i hörlurarna med favoritmusiken. 1 h 10 min. :) Längtar redan till kvällspromenaden...
Läste 30 min imorse i boken med Sanna Ehdin.
Jag flyttar fram positionerna!
Ikväll skall jag ta mina mått; armar, byst, midja, höfter, lår och vader.
Imorgon är det fotboll! :) Looking forward to it!
http://intressant.se/intressant
5 kommentarer:
Wow, verkligen imponeranade att du orkar vara så disciplinerad!
/Jeppe
Jag har också satt upp mål men tyvärr är det alltid så att vänner och familj drar i en när man skall försöka ta tag i sig själv.
Vill inte folk att man skall utvecklas? Kan de inte förstå att jag inte vill hänga med dem och käka pizza och dricka burköl?
Jag blir arg...
För att orka och hålla motivationen uppe måste du tycka att det är roligt annars får du inte ut något av det du gör. Slänga sig igenom böcker kan alla, men frågan är vad man då lär sig...Om viljan finns - finns även en väg!
Just det! If there's a will there's a way! :)
Vad tycker du om Sannas bok? Ett tips är att du inte ställer för höga krav/mål på dig själv i början för då tappar du orken och lusten att fortsätta. De största förändringarna börjar med myrsteg. Jag tillhör kategorin som alltid satsat på elefantsteg och därmed misslyckats... Men jag börjar fatta nu. Till slut. Ha en härlig midsommar!
Skicka en kommentar